אימונים
SPIN
אימון אירובי מאומץ המתבצע על אופניים נייחים. נמשך כשעה ונע על דופק מטרה שונה, מלווה במוסיקה סוחפת ובתוכניות אימונים מגוונות.
בין האימונים השורפים את כמות הקלוריות הגבוהה ביותר לאימון אירובי.
TRX
אימון המבוסס על רצועות מיוחדות המאפשרות אימונים מורכבים ומאותגרים על בסיס האימון הפונקציונלי במשקל הגוף.
אימון המשפר את כל מרכיבי הכושר הגופני תוך עבודה ממוקדת על משפחות שרירים מייצבים וכוח.
באימון משולבים מוטיבים מהאימון הפונקציונלי, אירובי ואנארובי.
X-C0RE
אימון העובד על חיזוק, גמישות והארכת הגוף תוך התמקדות בשרירים המייצבים.
השיעור משלב טכניקות מהיוגה, פילטיס, חדר כושר, כוח מתפרץ ואימוני רחוב בצורה שונה ממנה שהוכר עד כה.
חוויה דינאמית של תנועה לאורך כל השיעור בשילוב אביזרים כגון: משקוליות, בודי בר, כדורים קטנים, פיטבול .
השיעור מתאים לכל רמה ויכולת גופנית.
Anti Gravity Yoga
Comming Soon...